娘は今年大学を卒業し、4月から会社員として働き始めます。 内定をもらった会社は自宅から遠いので 会社の近くにアパートを借りることにしました。 初めての一人暮らしで本人も家族も不安でいっぱいですが 娘を信じて暖かく見守っていきたいと思います。 私…

新型コロナウィルス感染拡大にともなって 外出自粛要請が出ているにもかかわらず 公園に花見をしにいってきました。 今年は例年になく暖かい冬となったので 桜の開花も随分早くなったようです。 安倍首相の「緊急事態の瀬戸際」発言で 入学式とか予定通りに…

3月27日の振り返りです。 fitbit charge3で活動量の計測を再開して5日目です。 初日にとばしすぎて2日目と3日目は寝込んでしまったのですが 以降は順調にきています。 うつ病には適度な運動が効果があるそうですが 塞ぎ込んでいた時期が長かったので 相当に…

3月26日の振り返りです。 終日雨降りだったので、 自宅のウォーキングマシンで歩きました。 目標の歩数にギリギリ到達しました。 余裕のない時はギリギリでいいから 目標を達成する。 このスタンスで毎日継続をしてきたいと思います。 ●歩数 10,005歩（目標…

fitbit charge3で活動量のログを録り続けています。 ここ２日ほど体調が優れず、活動量が一気に下がりました。 活動量を急に増やしたことで、疲れが出たのかもしれません。 そのほかにも原因が無いか、Evernoteの行動ログも振り返って 同じことを繰り返さな…

昨日注文したfitbit charge3が届きました。 早速、装着してみました。 装着感は、以前使っていたchargeとほぼ変わらず とても軽いです。 ベルトが脱着式になり、好みのベルトに交換できるのが 嬉しいです。 機能面では、chargeにはなかった心拍計が便利です…

数年前まで、活動量計のfitbit chageを使っていました。 壊れてからは、新たに買い直すことをせず放置していました。 １日の活動量が見えなくなると みるみる活動量が減ってしまったようです。 体重も１年前と比べると、５キロも増えてしまいました。 今年の…

「人生を変える89の方法」という本を読みました。 表題は、その本の中から特に心に刺さった言葉です。 この言葉を初めて読んだ時、 これまでの人生で「最高傑作だ！」と誇れるような１日が あっただろうかと、自問自答しました。 残念ながら思い当たりません…

ライフログを１０年録り続けています。 先日たまたま見返してみたら 「あの時はあんなことを考えていたのか！」 「あの出来事はこの日のこの時間だったんだな！」 と、いろいろと発見がありました。 個人的には正直なところ、この１０年あまり成長していない…