Road to Rebirth

Through life and death, a chainless soul, with courage to endure !

2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

体調管理に使っているiPhoneアプリを紹介してみる。

今日は私が日頃体調管理に利用しているiPhoneアプリをご紹介したいと思います。 ランニング Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 FitnessKeeper, Inc. ヘルスケア/フィットネス 無料 Nike+ Run Club Nike, Inc ヘルスケア/フィットネス 無料 ラ…

じっくりと下半身強化すべし!

ランニング習慣化。先週は少しペースを落としました。頑張りすぎたのか右足すねがシンスプリントになったようで着地するときに痛みがあります。当面は体と相談しながら週間目標である7㎞を走りたいと思います。 私が参考にしている中野ジェームス修一さんの…

ランニングを継続して体力の基礎固め!

ランニングを習慣化し始めて4週目になります。過去にも習慣化しようとしてなんども挫折しました。今回こそは頑張るぞー! 単に習慣化しようとするだけでは長続きしないので今回は目標を決めました。来春10㎞のマラソン大会に出場します! 先週末に半分の5㎞…