4月7日と8日の振り返りです。
活動量計のfitbit charge3を使い始めてから
ほぼほぼ毎日1万歩を歩いています。
体重も毎朝体重計にのるようになり
食事のカロリーにも気を使うようになってきました。
活動内容や疲労度、気分の度合いなどは
iPhoneアプリのPostEver2で記録しています。
今日は郵便物を出しに近くのコンビニへ行ったのですが
今までだと自動車で行ってたのが
歩いて行こうという気になりました。
毎日少しずつの改善を重ねていきたいです。
4月7日
●歩数 10,638歩 （目標達成！）
●体重 66.2Kg （前日比+0.2Kg） 目標まで−6.2Kg
●睡眠 5時間41分
4月8日
●歩数 11,037歩 （目標達成！）
●体重 65.8Kg （前日比−0.4Kg） 目標まで−5.8Kg
●睡眠 7時間49分
