4月14日の振り返りです。 活動量計のfitbit charge3を使い始めてから 体調が良好な日が多くなってきました。 以前、 ウォーキングなどの有酸素運動は うつ病に有効だということを 主治医の先生から聞かされていました。 活動量計を使うことで 歩いた歩数など…