4月11日と12日の振り返りです。 3月23日から1日10,000歩を習慣化スタートして 3週間が過ぎ定着化してきました。 そのため次のステップへ進むべく 12日から満を持して筋トレを再開しました。 最初はやはり習慣化することを最優先にしたので 腕立て10回、腹筋1…