意欲が少しづつ上がってきています。 このまま順調に行くといいな。 毎朝起きた時に 今日は自分史上最高の1日になるようにと 唱えることにしました。 今日は４㎞のウォーキングと筋トレをしました。
この病気になってから 過去を取り返そうと躍起になっていました。 他人との比較で遅れを取り戻そうとしたり… でも、過去ってどうしたって取り返せないんです。 無理なものは無理。 そんな時、ある方のツイートで気づかされました。 「これからの人生は過去を…
再び走り始めました。 これまでも何回か走り始めましたが なかなか続きませんでした。 今回もどのくらい続くかわかりませんが 無理なく 続けれたらいいや くらいの感覚で走ってみようと思います。
今日は母と公園を歩いた。ここ数日、好天に恵まれて連日、初夏のような日差しだ。公園にはTシャツ姿の人をたくさん見かけた。今年ももうそんな季節になったんだなと思う。一周４㎞の公園を歩くと汗をかいた。とても気持ちが良い汗。 近くの小学校の生徒たち…
さくらが満開です。 今日は天気がぐずついてるけど 明日は少しマシになるみたい。 弁当持って花見に行きて〜
スティーブン・スピルバーグ監督の映画「ブリッジ・オブ・スパイ」を観ました。東西冷戦時代に実際にあったお話を基にした作品。スピルバーグの作品は「ジュラシック・パーク」なんかの娯楽作品も好きですが、こういった社会派の作品も大好きです。なんとい…
私がよく読んでいる倉下忠憲さんのブログ「R-style」で新入社員へのおすすめ本2017という記事がアップされていたのでこの企画に乗らせていただきました。と言っても、倉下さんのようにたくさん本を紹介できるほど読んでないので私のおすすめBest1を紹介した…
ランニングをウォーキングに変更して２回目の週末。 今回は少しチャレンジしようと思い立ち 土日で20㎞歩きました。 天気もまずまずで気持ちよかったです！ 土曜日 日曜日
今日は私が日頃体調管理に利用しているiPhoneアプリをご紹介したいと思います。 ランニング Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 FitnessKeeper, Inc. ヘルスケア／フィットネス 無料 Nike+ Run Club Nike, Inc ヘルスケア／フィットネス 無料 ラ…
ランニング習慣化。先週は少しペースを落としました。頑張りすぎたのか右足すねがシンスプリントになったようで着地するときに痛みがあります。当面は体と相談しながら週間目標である７㎞を走りたいと思います。 私が参考にしている中野ジェームス修一さんの…
ランニングを習慣化し始めて4週目になります。過去にも習慣化しようとしてなんども挫折しました。今回こそは頑張るぞー！ 単に習慣化しようとするだけでは長続きしないので今回は目標を決めました。来春10㎞のマラソン大会に出場します！ 先週末に半分の5㎞…
今月の26日で50歳になったキングカズこと三浦知良選手。雑誌Numberの922号で特集が組まれていたので早速読みました。 今も第一線で活躍するキングカズ。50歳という年齢でピッチに立つということが世間一般には驚きを与えているけれど本人はいたって平静で50…
主治医の先生からの勧めで活動記録表をつけ始めました。活動記録表とは、一日のうち、何時から何時までは寝て何時から何時までは食事をしてというふうにどういう活動をどの時間帯に行ったかを一目でわかるようにした表のことです。いわゆるライフログです。…
人生は思い通りにいかない。 だけど悪いことばかりではない。 だから心配する必要はない。 気をつけないといけないのは、 安穏と暮らしていると、 あっという間に終わってしまうことだ。 過去を振り返って 思い煩う暇などない。 とにかく前を向いて 自分が信…
今日はこのTweetで救われた。 「すべてのものが無意味だから頑張れる。生きている事にだけ価値がある。」2分ほどの動画だけども、今日を、これからを生きていく活力になる気がした。@kenichiromogi https://t.co/Qjt3dOidq9— サンバリスト❄️ (@ki_xyz01234) …
今日の1日の苦しみが吹き飛んだようです。 Buzz and the Dandelions
「考える人」秋号の特集で初めて知った 我武者羅應援団。 「自分をさらけ出して、本気で生きろ。」 自分に恥じない生き方を しているかなと自問してみる。 もっと自分を信じてみよう。 『人生の醍醐味』 我武者羅應援團 團長 武藤貴宏
大きなシミがある 何度洗濯しても落ちないシミ 僕の一張羅 悲嘆にくれる日々 明日は明日 もう一度洗濯してみようか 天気は良さそうだし
福津市のENZOに行ってきました。 あいにくの雨で、勝浦海岸からの海は煙っていました。 だけれども、家族みんなで美味しいイタリアンを食べました。 またもう一度これたらいいな。
１ヶ月の休養を経て、ランニングを再開しました。 今年のゴールデンウィークは比較的天気に恵まれて 気持ちよく過ごせたと思います。 徐々に習慣化を取り戻したいと思います。 今日は杷木町の林檎と葡萄の樹に行ってきました。 パスタと名物のアップルパイを…
今週もなんとかクリア。 以前に比べて 同じ距離走っても 辛さが軽くなってきた気がします。
春本番、桜も満開です。 私がランニングコースにしている駕与丁公園も この週末は、たくさんの花見客が訪れていました。 気温が暖かくなるに従って 体調の方も徐々に安定してきて 約３か月ぶりに 一週間を一日も休まずに 出勤することができました。 大きな…
庭の桃が満開です。 朝晩はまだまだコートが手放せませんが 徐々に春らしくなってきました。 ランニング習慣化も7週を過ぎ あともう少しで２桁です。 今週は休みの日にまとめて走ったので 目標はクリアしましたが 平日もコンスタントに走るには どうしたらよ…
今週は、 体調が不安定な日が続き 残念ながら一日しか走れなかった。 来週挽回しよう。
ランニング習慣化５週目。 今週は、なんとなく体調が優れず 疲れが取れない日々が続いた。 なので 大事をとってランニングを控えた。 後になって考えたら 疲れが取れないときこそ 走ったほうがいいのかも知れない。 しかし まだまだ体調が安定しない時期なの…
ランニング習慣化4週目。 今週は、気分を変えようと 週初の日曜に、いつものコースと違って 自宅近くの駕与丁公園へ走りに行った。 池の周りのランニングコースが 一周4.2㎞と、フルマラソンのちょうど10分の1。 楽勝だろうと思ったのが間違いだった。 なん…
庭の梅が咲き始めた。 二月も今日を含めてあと三日。 今月の七日から始めたランニング習慣化も 三週間が過ぎた。 レオ・バボータのアドバイス通りに 小さく始めたのが良かったのか 今のところ何とか続いている。 気をぬくと、 すぐに安易な方へ流されやすい…
ランニング習慣化2週目。 週間目標が７㎞だから楽だろうと思ったが とんでもない勘違いだった。 仕事で疲れた身体で走るのは正直しんどい。 「なんでこんなこと始めたんだろう？」 と、早くも2週目で思ってしまった。 相変わらずヘタレな自分だ。 だけど、目…
今週からランニングを習慣化しようと決めた。 当面の目標は一週間あたり７㎞。 意志の弱い私がどこまで頑張れるか。 チャレンンジです。 今週はなんとかクリア。
細田守監督の最新アニメ映画「バケモノの子」の試写会に行ってきた。 「バケモノの子」予告 - YouTube ストーリーが面白く、登場するキャラクターも多彩で、 一気に見終わったという感じだった。 人は程度の差はあれ心の中に闇の部分を持っていると思う。 そ…
