Road to Rebirth

Through life and death, a chainless soul, with courage to endure !

ランニングを再開しました。

9月からランニングを再開しました。
ウォーキングはこれまでもずっと続けていたのですが
季節が良くなってきたし
脚力も少しはついてきたと思われるので
走り出すことにしました。

新たに大きな目標もできました。
トライアスロン「オリンピックディスタンス」を完走する。です。

走り出すにあたっては
絶対に故障をしないようにすると決めました。
なので、最初はウォーキングで身体を温めて
その後スロージョギングで
歩くより少しだけ速いくらいのペースで走り始めました。
1日の走る距離は2km弱で、時間で18分くらいです。

9月のウォーキングとランニングの総距離数は
122.4kmになりました。
10月はもう少し伸ばせそうです。
今後も身体と相談しながらケガなく頑張ります。

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